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フロージム リニューアル

皆さん、初めまして!

神戸三宮パーソナルトレーニングジム フロージム代表の柳瀬と申します。

この度お店の名前やホームページ、内装などをリニューアルしました。

リニューアル出来たことを、色々と手伝ってくださった全ての方々に感謝します。

リニューアルに伴い、これからブログでお店についてやダイエット・健康などに関する有益な情報を発信していきたいと思います。

基本的な情報から本質的なものまで幅広く発信していければと思うので、是非楽しみにしておいてください。

フロージムのブログでは主に、このような内容を発信していこうと考えています。

・痩せるための考え方

・痩せる運動や食事、生活習慣など

・ボディラインの作り方

・綺麗な姿勢になるエクササイズ

・腰痛や肩こり解消エクササイズ

・パーソナルトレーニングとは

・呼吸の重要性

・歪みの重要性

・東洋医学的豆知識

・お店のキャンペーンやお知らせについて

などです。

リクエストなどあれば、なるべくお応えしようと思いますので、ご意見いただければ嬉しいです。

 

フロージムについて

三宮に生誕したパーソナルジム。

フロージムの由来をご紹介させていただきます。

フローとは〝流れ〟です。

身体の理想的な動きの方向、血液、気などは全て流れによって循環しています。

もっと広い視野で考えた時に、時代や経済、お金なども全てに流れが存在します。

ダイエットやボディメイクなどに置き換えた時、目標達成までの流れを一緒にサポートさせていただきたいと思い、フロージムと名付けました。

ジムといってもただ筋トレをしたり、食事を管理するだけではありません。

トレーニング=ガンガンやる筋トレ

と思われがちですが、そうではない内容も多々あります。

フロージムではまず、歪み・姿勢・歩行・呼吸を確認して整え、そこから目的に合わせたトレーニングを行います。

歪みが大きかったり、呼吸が浅かったりすると、使える筋肉の割合が少なかったり、内臓の代謝が上がりきらないため、変化が出にくくなってしまう場合があります。

その場だけのやり切った感もトレーニングでは大切ですが、まずは変化を出すための土台づくりを重視して取り組んでいければと思います。

またお食事も重要になってきます。

目的にもよりますが、基本的にはブドウ糖といわれるお米やパンも食べていただきます。

ブドウ糖を摂ることで、脳が痩せても大丈夫と判断しやすく、痩せるスイッチが入りやすくなるためです。

トレーニングや食事などを通して、一緒に目標達成に向けて頑張っていきましょう。

特に三宮でパーソナルジムをお探しの方は、是非一度体験セッションでお待ちしております。

何か不明な点やお悩みなどあれば、お気軽に何でも聞いてください。

これからフロージムをよろしくお願いいたします。

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